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27.01.2007
De 22° à -4°...
Hier fin d'après-midi, je sors du bureau, choc thermique ...
Direction la voie verte...je me change...j'ai oublié mes gants.
Jean-Pierre arrive en short comme d'hab car il ne supporte pas les collants de coureur.
On est parti. En plus du froid et de la nuit, un vent glacial m'indique que je ne vais pas trainer.
Après un échauffement de 5000 mètres en 29'58, j'accélère et réalise à nouveau 5000 mètres
mais cette fois-ci en 20'20".
Tout en courant j'arrive difficilement à réchauffer mes doigts en les repliant sur ma paume.
Retour au calme avec un 1000 mètres en 5'28".
Etirements rapides.
Direction la voiture et surprise, Jean-Pierre ne peut plus ouvrir les portières de son véhicule.
Serrures gelées...
06:17 Lien permanent | Commentaires (2) | Envoyer cette note | Tags : voie verte
21.01.2007
Les bêtes
Ce dimanche matin footing d'entretien classique de 20 Km en 1H31'36".
Sortie réalisée avec Jean-Pierre...sur le circuit d'un Trail nommé "la Caussadaise"
Aujourd'hui cette sortie dans les bois était truffée de chasseurs habillés en orange...battue classique, avec chien, rabatteur, guetteur etc...
Nous croisons 5 à 6 chasseurs avec leurs fusils dirigés vers le ciel...avec Jean-Pierre nous avons le sentiment d'être des lièvres...
Soudain après un cinquantaine de minutes de course, à environ 75 mètres devant moi trois sangliers à la queueleleu traversent le sentier et foncent dans la pénombre de la forêt, un chasseur et derrière nous ...il en reste coi !
Du coup j'essaie de me remémorer les espèces plus ou moins sauvages que j'ai croisé :
Lapin, lièvre, vipère, couleuvre, biche, 1 cerf, écureuil, pivert, faisan, épervier, héron, buse...
En définitif une bonne sortie puisque je vais pouvoir ajouter sanglier à la liste.
21:55 Lien permanent | Commentaires (1) | Envoyer cette note | Tags : course, sanglier, forêt, caussadaise, 20km
15.01.2007
1,2,3...paires de chaussure...
En période de solde un bilan chaussure s'impose, la grosse partie de l'investissement de l'équipement du coureur.
Bilan de kilométrage de mes chaussures :
Kayano XI -> 1754 Km, d'aspect elles sont en bonne état, toutes les coutures ont tenues, légère usure des semelles aux niveaux des extérieurs des talons, l'amorti sous la voute plantaire est de moins en moins efficace et indique des signes de déficience...
Je pense faire durer cette paire encore 750 Km pour des entrainements en sous-bois et des sorties lentes.
D'ici 6 mois elles sont à jetées...souvenir...elles m'ont soutenues au marathon de Berlin.
Mizuno Wave Rider 8 -> 887 Km, les coutures tiennent mais le tissu de la chaussure montre d'énorme signe de faiblesse, c'est véritablement affreux, un trou d'un diamètre d'une pièce de 20 centimes d'euro
est présent.La semelle est à un amorti impeccable.
Dans 300 Km ces chaussures finiront au cimetière. Soit d'ici 3 mois tout au plus. Enorme tristesse, c'est chaussure m'ont permis d'obtenir ma première coupe...
Bref avec une moyenne de 200 Km/mois d'entrainement ces chaussures n'iront pas jusqu'à New-York.
J'ai donc décidé d'acheter une paire durant les soldes d'hiver puis une autre pendant les soldes d'été.
Après quelques essais entre 2 modèles de Mizuno et un modèle de New Balance, je me suis décidé pour des Wave Elixir en me délestant d'une somme de 84 €. Ces chaussures dureront 1200 km. 7c du Km...pas terrible comme rendement...
Mais les NB sont trop proches des Asics en sensation de poids, d'amorti et de stabilité.
Sur le papier : caractèristique des Elixir :
Profil : Coureurs universels et pronateurs –75kg, recherchant légèreté et maintien.
Usage : entrainements intensifs et compétitions toutes distances.
Type de terrain : Routes et chemins
Points forts : Une chaussure tonique, stable et amortissante.
Poids : 285 grammes
A suivre...
22:30 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
10.01.2007
Un bienfait n'est jamais perdu.
Aujourd'hui je sors de l'hôpital avec mon fils de 11 ans qui est diabétique de type I depuis l'age de 5 ans.
(Voir ma note A propos)
Le docteur, mon fils et moi-même avons décidés la pose d'une pompe à insuline pour le mois de février 2007.
Cela fait environ un an que mon fils attendait ce moment...en effet cela lui évitera de se "piquer" 4 à 5 fois par jours soit environ 1650 piqures d'insuline par an...la maladie est toujours présente mais un peu plus supportable.
Quel rapport avec la course à pied ? ... le sport pour lui c'est une question de longévité....d'ailleurs vous trouverez d'ailleurs ICI ce qu'apporte la course à pied un diabétique.
He oui ami coureur, ami sportif la course à pied demande une certaine ténacité,c'est une des qualités
indispensables pour réussir dans la vie, quel que soit le but à atteindre.
22:26 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
07.01.2007
Interrogations méta-physique ?
A 46 ans mon bilan d'année 2006 est excellent dans la mesure ou j'ai battu tous mes records et gagné une coupe.
Marathon de berlin 03h30'53"-12.0km/h-4'59" au km
Semi-marathon de bordeaux 01h39'15"-12.8 km/h-4'42" au km
10km de brive 42'17"-14.2 km/h-4'13" au km
5 KM La stéphanoise 20'45"-14.5 km/h-4'09" au km (1er VH1)
Ce matin je vais courir 1h40, et je vais me poser les questions suivantes :
N'ai-je pas atteint les limites de mes capacités de coureur ?
Dans ce cas comment conserver moral et motivation
pour courir ?
Parce quelque part les limites que j'éprouve signifient la réduction de mon propre univers
et le sentiment de restriction de ma propre liberté.
Tout en sachant qu'inéluctablement se problème se pose à l'ensemble d'entre nous ?
Comment faire face à cette nouvelle difficulté ?
08:26 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (1) | Envoyer cette note | Tags : courir, course, limites, marathon, berlin, new-york