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10.02.2007
Bonne sortie sous la pluie...
J'en suis déjà à la fin de la 3eme semaine de préparation pour le semi de Bazas-Langon...
Petite sortie vers 17 heures de 7 km en 40' puis une série de frac 5x100 avec une moyenne de 21"
au 100m - Temps pluvieux - Mais bonne séance.
D'autres part cette séance en solitaire ma permis de me projeter mentalement sur le Marathon de New-York dans 9 mois.
Dans les court et moyen termes mon objectif et de conserver la forme et de retrouver progressivement le potentiel physique que j'avais lors du marathon de Berlin et de perdre 3 kilos pour revenir à mon poids de "forme".
Petite photo prise en courant...vous remarquerez le flou, peu de luminosité, pas de flash, aucune stabilité...
21:05 Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : voie verte, bazas langon, new-york, marathon