Histoire d'un marathon

Marathon de Boston ou Valence ?

2008-08-04T16:21:32+02:00

Avec un temps de 3H23 au Marathon de Firenze Novembre 2007, un autre de 3H20 au Marathon de Madrid Avril 2008, j'ai appris que j'étais doublement "qualifiable" pour le marathon de Boston en 2009 vu ma catégorie d'âge.
Les marathons de Firenze et Madrid sont reconnus par les organisateurs du Marathon de Boston car faisant partie de l'AIMS
Cela ne semble pas être le cas de certains Marathons Français ( Paris, Reims, Toulouse...) ? alors que la Rochelle et Nice-Cannes sont dans la liste.
Etre qualifié, signifie aller à Boston en évitant de passer par un tour opérateur et en ayant la possibilité de réaliser quelques économies.
Le Marathon de Boston est mythique par son ambiance et son histoire.
C'est le plus vieux marathon au monde, la première édition a commencée en 1897.
Le Marathon de Boston fait partie d'un des 5 WorldMarathon Majors.
Dés lors je me pose la question suivante, vaut-il mieux que j'aille courir le Marathon "soleil" de Valence ou courir celui "mythique" de Boston ?

Madrid 2008: Authentique surprise

2008-07-28T18:42:45+02:00

26 Avril 2008 Veille du marathon :

8H00
J'aime bien réaliser ce dernier footing d'avant course qui me permet de jauger mon état physique et de me
familiariser à la ville. Air sec, la température frôle les 19°.
Mon parcours de quelques kilomètres me confirme que la capitale est vallonnée.
Bien qu'avertis je suis surpris par ces pentes et cela m'inquiète pour demain.
Point positif le ciel est très bleu aucune de trace nuage et de pollution.

12H00
Au Marathon Expo situé dans Casa de Campo je récupère puce et dossard dont je découvre par la même
occasion le numéro : 2505. Aucun certificat médical demandé.
Un T-shirt technique est offert avec porte-clef portant le logo du Marathon.

12H45
Premier contact avec Bikila, nous craignons la chaleur et les côtes.
Nous tombons d'accord pour ne pas battre de record et ne pas porter le fameux Corsaire CLM qui semble bien chaud sous ce climat. Séquence photo.

14H10
Pasta Party nous avons droits à une unique assiette de pâte mais les boissons à volonté dans une ambiance conviviale.

19H00
Bien que je n'aime guère "tronçonner" une course, pour mon 7eme marathon ma stratégie se résume à courir jusqu'au 30eme km à 4'38" au kilo.
Dans cette 1er partie le relief semble être favorable, je souhaite en faire un atout, bénéficier de la température qui sera encore "acceptable" et espère avoir ainsi une réserve de temps suffisante pour passer en 3H30.
Après tous ce que j'ai lu sur ce marathon, il m'est difficile de prévoir un temps sur ce parcours ou forcément les repères sont modifiés.
3H23 (mon meilleur temps) + 3% cela me laisse une bien faible marge pour atteindre les 3H30.
Une faible marge bien irréaliste, cependant je tiens à conserver une de mes rares balise : mon allure.
Je ferais un point de situation vers le 32 km.

27 Avril 2008 Jour du 31º Maratón de Madrid :

05H45
Réveil, j'ai bien dormi. Je commence par une bonne douche, m'hydrater est une obsession.

06H30
C'est la première fois que je prends un petit déjeuner aussi tard avant marathon, impossible de négocier plus tôt avec l'hôtel. Miel, yaourt, thé, 2 tranches de pains griller, un petit pain, une salade de fruit et un "flap jack cake buttercup-backery".

07H10
Direction le métro. Même chaleur qu'hier, l'avantage c'est qu'il est inutile de s'encombrer de poncho en sac plastique ou de vieux pull.
Devant la bouche de métro, je me rends compte que j'ai oublié plan du métro et nom de la station de destination comme ci inconsciemment je n'avais pas envie de courir.
Je rencontre un espagnol c'est là son 1er marathon. Il n'est pas, vraiment pas dans son assiette. Livide,il se mord les lèvres. Il souhaite passer en 4H30. Il me fais peur, j'essaie de le rassurer.
Je lui demande s'il y a des lièvres en faisant des mimiques de lapin. Si si il y a des "globos" (ballon).

08H00
J'arrive dans la zone de départ. Je donne mes affaires personnelles dans le sac préparé par l'organisation.
Comme à Berlin et Florence.
Je me dirige doucement vers la ligne de départ en dégustant tranquillement ma boisson d'attente.
L'unique sas est destiné aux dossards de 0 à 200. Pas pour moi, je suis déjà trop vieux pour être dans l'élite ;-)).
La zone n'est pas fermée, accompagnateurs, amis et familles sont présents.
Des paras se réceptionnent à quelques mètres. Une escadrille nous survole avec des fumigènes aux couleurs du drapeau espagnol. C'est la fête.
Tape sur l'épaule, surprise je retrouve Joël un coureur chevronné qui habite à 5km de chez moi. On échange quelques mots, prudent, il espère réaliser autour des 3H37.
Les fameux "globos" prennent positions. Ils ont tous la même couleurs bleu avec écrit dessus les temps respectifs. Un 1er ballon s'échappe dans le ciel il est marqué 3H30. Dommage.

09H00
C'est le départ, ponctuel les espagnols.
Ça commence par une légère descente sur 500-700 mètres suivit par un léger faut plat montant.
Maintenant je suis décontracté, je passe les 2 premiers kilomètres en 9' petit à petit l'ambiance, la température autour des 20° font que je rentre véritablement dans la course.

09H22
Déjà le 5eme Km je suis légèrement en "avance" sur mon plan de course premier ravitaillement je me saisis de 2 petites bouteilles d'eau.
Durant tout le parcours les ravitaillements en eau sera distribué par petites bouteilles.

09H44
10eme Km, ravitaillement, je saisis à nouveaux 2 bouteilles, ça monte puis descend légèrement tout en relance. J'ai plus de 2 minutes d'avance sur mon timing, j'ai l'impression que le kilomètre ne fait que 900m je ne me pose guerre de question sur cette bonne sensation, je pense déjà à me protéger du soleil en courant à l'ombre, d'ailleurs Madrid est très agréable l'omniprésence de la végétation génère une certaine fraicheur.
Premier groupe important de supporter.

09H52
Je prends une "duchas" comme à chaque fois sur sol trempée mes running patinent.

10H01
Autour du 14eme Km, une côte de plus d'un km casse mon rythme. Cela m'alarme, pourvut que les côtes
suivantes ne soient pas de cette difficulté.
15eme km ravitaillement en eau, déjà des boissons isotoniques sont proposées dans des gobelets.

10H12
16eme km clameurs extraordinaires de la foule ( Madrid Ciudad Aspirante au JO de 2016 )...putain on se croirait à l'arrivée du marathon...Muy Bueno chico, Animo, Campéones...fusent de tous les cotés...Orchestre...
allez ça mérite un petit bonus, je prends un gel . 18eme km re-"duchas"

10H30
Déjà le 20eme km maintenant j'ai plus de 3' d'avance sur mon timing. Ravitaillement en eau, une bénévole me tend sa main, j'attrape la vaseline et en enduit mes tétons qui commencent à saigner. C'est une des caractéristiques de ce marathon. On propose fréquemment de la vaseline aux coureurs durant tous le parcours.

10H34
Je passe le semi. J'ai carrément 4' d'avance je dois chatouiller mon record sur cette distance, je ne ressens aucune fatigue particulière. Dorénavant des bénévoles en rollers munis de bombe "anti-crampes" vont sillonner le parcours en proposant leurs services, certains coureurs sans s'arrêter demande une action de ces personnages jaunes fluos qui agissent promptement. 23eme km "duchas".

10H53
25eme km Ravitaillement, maintenant j'ai carrément 5' d'avance sur mon timing au loin j'entends des clameurs, un virage et surprise un sacré raidillon d'environ 500-600 mètres, tout autour de cette ligne une foule imposante ovationne les "corredores".
28eme km "duchas". J'entends crier el zorro, el zorro un coureur déguisé me dépasse, devant moi je perçois un ballon bleu surement celui des 3H15.
Ça descend je déroule, je déroule, incroyable toujours la pèche, je pense à mes 2 courses préparatoires ...

11H16
Je me surprends à passer le 30eme km, la température monte doucement mais reste supportable, il doit faire 24°. J'avale un second gel, 33eme km "duchas", le ballon des 3H15 est lâché, dommage un repère de moins, je me demande si ce n'est pas volontaire, le lièvre a peut-être craqué.

11H42
Je passe le 35eme, je commence à ressentir la fatigue, je me jette sur l'eau, ingurgite une bouteille de powerade, une rare féminine de ce parcours me dépasse, rapide calcul si je passe les 7195m en moins de 41' je bats mon record sur marathon, je sens que c'est possible et cela me dope littéralement.
Mais j'ai du mal à croire que sur un marathon avec ce type de relief je puisse battre mon propre record, je recalcule encore 2 fois puis vers le 36eme km ça commence à grimper fort, la foule est à nouveau présente avec ses cris, ses vivats et ses chants.
Des coureurs marchent, je ne voit plus d'ombre, je cours dans la lumière, dans la sueur et la soif, je sens que je ralentis, je peine, je me concentre sur ma foulée, sur mon souffle, sur la ligne en pointillée bleu, je m'asperge d'eau, maintenant la côte est longue mais plus régulière,moins cassante, je vais l'avoir, je vais l'avoir, pour conserver le rythme il faut une bonne motivation et pas mal d'abnégation...
38eme km toujours cette côte, à la "duchas" quel régal les amis.

12H10
40eme km ravitaillement je m'asperge à nouveau, mais elle ne va pas s'arrêter cette p..de côte...elle est en train de "bouffer" progressivement mon avance.
41eme km un coureur entouré de bénévoles est allongé au sol problème cardiaque, hypoglycémie, hyperthermie sévère ?
Ça monte encore mais j'aperçois le sommet, ça y est je le passe, inconsciemment je me relâche et essai de récupérer, ça sent bon l'arrivée, superbe descente dans le parc Retiro, je veux accélérer, faire un sprint final, je n'y arrive pas, alors je déroule du mieux possible au milieu de cette foule passionnée et exubérante je passe un nombre incalculable d'arche ventant des sponsors.
Je découvre enfin le chrono officiel et libérateur : 3H21.
Je viens de battre mon record sur Marathon de plus de 2 minutes.

Une fois l'arrivée franchie

On me donne un plastique faisant office de couverture de survie, je reprends mes esprits, curieusement je suis beaucoup moins éprouvé qu'à mon arrivée à Florence.
Je m'allonge sur le sol, les pieds en hauteur contre un arbre.

Derrière les grilles, je perçois Danielle et mon fiston Bertrand un petit coucou, je passe par le stand pastèque, et surtout bière, je récupère facilement mon sac, puis une énorme médaille à poser sur un petit chevalet m'est remise en main propre.

Après avoir retrouvé Danielle et mon fils, je fais une longue pause dans ce parc très agréable, dans lequel je savoure une nouvelle bière .
Puis en nous dirigeant vers un restaurant nous franchissons à nouveau cette longue côte des 41 km.
Il est 14H52. Un thermomètre géant indique 29° dans 8' la course est officiellement close, je perçois 3 coureurs "poussés" par l'ensemble des bénévoles en rollers.

Un attroupement spontané se crée pour les applaudir. 500 mètres derrière je garde en mémoire l'image pathétique de cette jeune femme courageuse qui espère obtenir sa médaille. J'ai mal pour elle.

Epilogue :

Je qualifierai ce marathon de globalement roulant dans les 3/4 de la première partie.
L'ambiance très chaleureuse, le parcours bien rythmé , l'on ne s'ennuie pas une seconde.
Malgré des lièvres peu fiables, l'organisation est parfaite en termes de ravitaillement et d'efficacité sanitaire avec ces 143 interventions médicales dont 2 arrêts cardiaques heureusement bien traitées à l'aide de défibrillateurs.
Bref un marathon exigeant avec 7739 arrivants classés sur 13000 participants annoncés.

Preparation Marathon de Madrid

2008-02-05T21:14:58+01:00

Fin d'après-midi...déjà l'objectif de Madrid se profile dans moins de 82 jours...

1er sortie sur mes 47 prévues dans mon plan marathon...
Je commence à revenir sur la planète marathon...après 2 mois de récupération suite au Marathon de Firenze...

Sortie de 50' intégrant 8 côtes de 100 mètres.

Planning de mes courses 2008

2008-01-08T22:27:23+01:00

Pendant ma phase de récupération après le marathon de Florence, j'ai médité sur mes courses 2008.

Alors avant de passer à l'action voila le planning.

Si jamais vous êtes présents sur ces courses, ou si vous les avez dèjà réalisées,n'hésitez pas de laisser messages, conseils...commentaires...

23/03/2008
20 KM de la Bouriane sud
Ville : Gigouzac (46)
20 km à 9h

13/04/2008
Foulées Graulieroises
Ville : Lagrauliere (19)
10 km à 10h.

27/04/2008
Marathon de Madrid
42 Km 195m à 9h

23/05/2008
Courir à Brive
10 km à 20h

03/08/2008
Trail des moulins de Ponchapt
Ville : Ponchapt (24)
20 km à 9h30

24/08/2008
Prix de la République de San Marino
Ville : Saint Germain du Salembre
10 km à 10 h

06/09/2008
Marathon du Medoc
Ville : Pauillac (33)
42 Km 195m à 9h30

12/10/2008
Semi marathon de Cyrano
Ville : Bergerac
21 Km 100m à 09h30

7/12/2008
10 km du Canal
Ville : Périgueux
10 km à 10h30

Bilan 2007

2008-01-02T18:57:04+01:00

2007 restera un excellent cru....

j'ai battu mes records sur :

- 10 km en 41'37"...14.4 Km/h ( Les quais de Bordeaux )
- Semi Marathon en 1H34..13.5 Km/h ( Bazas Langons )
- Marathon en 3H23'46"...12.4 Km/h ( Florence )

10 compétitions... 2500 Km couru....206 heures de running....quelques blessures à gérer...tendinites, sciatiques....etc...
3 rdv CLM - (Trail 32 km Les gendarmes et les voleurs de temps, Le Semi la Capelle Biron, Marathon de Florence )

Toute la difficulté de 2008 sera probablement de "digérer" mes records de 2007...ce sera très difficile de mieux faire...

Dans le marathonium de Firenze

2007-12-09T18:51:20+01:00

Ce récit est la simple histoire d'un homme qui décide par une journée pluvieuse de Mars de courir un marathon.

Il rêve de courir plus vite, il rêve de courir comme il n'a jamais couru.

Il ne souhaite pas se retourner sur son passé, il souhaite courir là ou il n'as jamais couru.

Il étudie des parcours, des dénivellés, des climats, s'informe sur moultes détails, finalement se décide pour une course dans une cité mythique.

Et puis il fait chaud nous sommes au mois d'août, l'homme est maintenant face à lui-même, il doit éclaircir son objectif,
le résultat de ses calculs théoriques pour cette épreuve lui indique 3H23'56"...

Maintenant, il cherche un plan d'entrainement...il le souhaite long, pour se rassurer, pour avoir le sentiment de faire quelque chose de grand...
Il souffre, il boite, il souffle, il prend la mesure de son coeur, il se concentre sur sa foulée,sur son allure, s'interesse au détail de sa nutrition,
puis commence à battre ses propres records...il est de plus en plus confiant.

C'est un dimanche de Novembre, il se réveil dans une chambre d'hôtel.Dehors les premières lueurs de l'aube ne sont pas encore apparut.
A ces côtés son épouse à demi évéillée l'embrasse et se rendort.

Il partage son petit-déjeuner avec un marathonien dans la salle de l'hôtel.

Il avale des "flap jack cake buttercup-backery", des cafés, des tranches de pain de campagne, du miel et des jus de fruit.

Il est repus, avec ce qu'il a ingurgité la veille aucun soucis côté réserve de glycogène.

Il ne se sent pas stressés.

6H10, il sors dehors prendre la température, il fait 8/10° temps nuageux pas de pluie pour l'instant.

6H12, douche pour bien hydrater son organisme, puis il s'habille d'un short, du débardeur préparé de la veille avec le dossard qui intègre la puce,
et d'un pull...il se masse au niveau des articulations.Un détail l'interpelle, pourquoi la puce est sur son côté droit ?
En italien la gauche c'est "sinistra"...et bien justement il ne veut pas d'un marathon sinistre...il veut un marathon qui se termine bien.

7H20 Départ avec Bianco de l'hotel, 1500 m après nous sommes au niveau des navettes qui vont nous amener sur la zone de départ,
la Place de Michelangiolo.

7h35 Arrivé au niveau des consignes de nos sacs...soudain un italien me demande de l'eau...en contre partie je lui demande si le temps va tournée à la pluie...
il pense que non.

7H45 Je masse mes muscles avec un gel chauffant...j'en file à Bianco.

7H45 Départ dans la navette.
8H00 Nous sommes sur la zone de départ.Photos avec les autres CLM...malgré les sourires la tension intérieure de chacun d'entre nous devient presque palpable.
9H00 Je suis dans mon sas ( 3H00-3H30 ), j'ai répéré les meneurs d'allures sur 3H30 et 3H15.
Par rapport à mes précédents marathons,je n'ai jamais été aussi proche de la ligne de départ.
A coté de moi LeNoeuxois il espère faire autour des 3H20...mais m'indique que sur la fin de course il faibli à chaque fois.
Peu importe, je me concentre, je ne suis pas seul, soudain je suis multiple, avec les meneurs d'allure et LeNoeuxois
dans cet espace mouvant l'objectif est à porté. S'appuyer à tous pris sur les temps chronométriques des autres coureurs voilà une des clefs...
9H16 Toujours pas parti. Pose pipi, je reprends ma place.
9H20 Top départ...en quelques secondes j'ai franchi la ligne de départ...génial.
La course s'emballe, comme à chaque fois, ma seule apréhension est d'aller... trop vite, je souhaite rapidement trouver mon allure,
Les meneurs d'allure du 3H15 sont à environ 200 mètres devant moi.
Longue descente, durant plusieurs minutes je cours sur les cotés pour éviter d'être trop freiné par la foule.
La vue est sympathique, on surplombe Florence...
4 eme Km, j'ingurgite un premier gel
9H43 Passage du 5 km,premier ravitaillement je suis dans le bon rythme, bonne sensation, je suis juste un peu inquiet de courir un marathon aussi vite...
j'évacue rapidement cette idée en pensant à ma future perfomance.

10H07 Depuis quelques kilomètres, la descente c'est finie, du plat, j'essai de gérer pour être le plus régulier possible, et de conserver mon allure
tout va bien,devant moi j'apercois toujours le corsair de LeNoeuxois, ainsi que les meneurs d'allures des 3H15.

10H20 13 km je suis côte à côte avec LeNoeuxois, j'ai du accélerer, il faut que je me calme piano, piano...
on échange quelques mots puis on se sépare.

10H30 15 km je viens de passer un pont avec un orchestre d'environ 30 musiciens...mon allure est régulière.
J'entend l'encouragement de Delphine qui cri allez Eric, allez les CLMs...super...

10H58 Semi...a que c'est bon d'entendre ces bips-bips...je suis pile poil dans mon timing,
si je gère et reste sur ce rythme je me prend à rever que je peut passer le marathon en 3H16-3H17...
Quelques centaines de mètre plus loin j'entends "Mi amor ti amo"...Je prend un second gel...

11H15 UN coureur fait demi tour et cherche sa puce qui c'est détacher de son dossard...je palpe je l'ai toujours..tiens
j'ai deux énormes marque de sang au niveaux des tétons...

11H17 25 km j'ai la pêche, dans la ville il y a plus de spectateur et d'encouragement, cela interragi sur ma perf j'ai du accelerer.

11H40 30 km plus que 12...je fait un rapide calcul mental 2H20 de course plus 12 km de course à la même allure soit 56', je doit pouvoir
passer autour des 3H17...même si cela me rend euphorique et me boost,inconsciement cela me parait irréaliste...

12H05 35 km Les meneurs d'allure des 3H15 on disparu comme par enchantement de ma vue...
je vois de plus en plus de coureur marcher, je ne les encourage pas, je me concentre sur ma foulée, ma respiration,
depuis le 30 eme kilomètre, j'ai quitté les pavés pour me trouver dans un grand parc boisé...assez désert,
je commence à faiblir tout doucement, je prends mon dernier gel, l'euphorie de passer en 3H17 c'est soudain estompée,
le marathon bascule de l'enthousiasme naïf vers une gestion à l'économie de tous mes gestes...
l'expèrience de mes 5 derniers Marathons me sert,tenir au plus proche de l'allure coûte que côute...

37 km Un marathonien sur un poste de secours est allongé dans une espèce de coquille, je crois qu'il est sous perfusion...

39 km Un marathonien vomis en se tenant sur une barrière...puis s'assoit sur le sol.

Bref que des "bons truc pour le mental"

12H32 40 km J'ai beau m'accrocher mentalement inéxorablement, les pas sont plus lourd, la respiration plus difficile,
le souffle est court, si je m'arrète, je ne repars pas, vite chasser cette idée...il ne reste plus que 2195 mètres
une broutille...

La foule est à nouveau présente, les pavés aussi sa tournicote à droite, à gauche ...
Je percois des coureurs avec des couvertures de survie et des médailles à leur coup...
Il n'y a plus de temps, plus d'espace, juste une ligne à franchir,juste un dernier effort..

41 km La ligne se rapproche, j'accelère, je trouve des ressources je ne sais comment, j'allonge la foulée,
je suis en osmose avec l'air et le sol...la foule le temps...
Je percois un tapis rouge je vois le chrono d'arrivée horloge 3H24'35", je fonce et passe en 3H24'50".

Je viens de passer la ligne, je suis dans le cirage, un marathonien couvert d'une couverture de survie me parle en français,
j'ai l'impression qu'il me connaît,impossible de mettre un nom sur son visage,il me donne de l'eau...je me dirige vers les ravitaillements.

Danielle est là, baisers au travers de la grille...

En recevant mon temps puce en 3H23'46" j'amèliore ma performance de 7'7" et à 10" près je touche mon objectif théorique que j'avais calculé
14 semaines auparavant...

Remerciement:
J'ai axé ce récit plus comme un voyage intérieur, une épreuve à la fois pour et contre soi.
Ceci écrit je tiens à préciser que l'environnement et l'ambiance ainsi que toutes les personnes qui m'ont entouré de prés ou de loin
ne sont pas étrangère à ma performance, qui quelques part est aussi un peu la leur et que je leur dédie.

Je tiens tous d'abord à remercier ma femme qui m'a soutenue, mes parents qui m'ont pris en charge mes deux fils, "cagouille41" pour son
aide à un moment décisif,notre Madone,"La-tortue" véritable architecte des rencontres avec tous les CLM et nous étions fort nombreux...
"pconvert" décontracté et perspicace,"mounir" l'homme au coeur d'or sans oublié "mounirette", "lecousin et lacousine", "LeNoeuxois"
qui m'a permis de régler mon allure sur les premiers kilomètres,Delphine qui m'a encouragée, "Palmito" pour
ses majorettes et "Zyend" pour sa superbe perfomance. Je n'oublie pas non plus Bianco avec qui j'ai eu plaisir d'échanger durant nos petits déjeuners
nos expériences réciproques de la course à pied.

Marathon de fin d'année 2007

2007-11-03T14:31:09+01:00

Ma préparation organisée autour de 45 entrainements orientés "allure" et 2 courses s'achève dans moins de 3 semaines.

Il ne reste plus que les 10 km des quais de Bordeaux pour savoir si je serais en condition pour battre
mon propre record pour le marathon de Firenze.

Après un rapide calcul il faudrait que je réalise le 10 Km aux alentours de 43'
pour espérer passer avec sérénité et confiance ce Marathon sous les 3H30 en incluant les temps de ravitaillements.

Cela me conforterais suite à mon semi-marathon du 21/10 des côtes du vin du Marmandais que j'ai terminé après 7 km de côte en 1H36'20''.

L'hommage des coureurs.

2007-07-29T19:38:17+02:00

Ils sont venus de partout, de très loin, à pied, en vélo, en voiture.
Les voilà bientôt réunis dans ce petit village d'Agonac posé au milieu de la campagne.

En cette matinée d'été l'odeur du blé coupé dégage une tranquillité apaisante.
Tout doucement le village se réveille et s'anime au fur et à mesure de l'arrivée des coureurs.

Maintenant qu'ils sont là, certains trottinent, quelques un s'aspergent d'eau, d'autres s'échauffent en accélérant
brutalement sur quelques centaines de mètre.

Ils ont tous collés des numéros sur leur maillot...comme s'il faisait parti du même et grande famille.

On les sent heureux et joyeux d'être tout simplement présent avant l'épreuve, quelques nouveaux sont inquiet,
vite rassurés par cette ambiance bonne enfant.

Les salutations, conversations s'engagent brièvement avant l'appel des coureurs sur la ligne de départ.

Tout à l'heure dispersé dans les ruelles alentours, les voilà maintenant réunis derrière un ruban invisible.

Progressivement les 232 voies se taisent, minute de silence en hommage à Mike Bishop marathonien décédé
dramatiquement happé par les pieds dans une machine agricole.

Le contraste de cette tragédie est d'autant plus saisissante vue l'ambiance et le climat dans lesquelles les
coureurs sont immergés.

Un coup de feu...il sort de ses pensées instinctivement, il déclenche son chronomètre...

Il court, au milieu des autres, il ne les voit plus, il court, il court pour lui.
Il entend les piétinements des chaussures sur le goudron, il court pour se détacher de cette foule...
Il court pour se sentir seul et libre.

Une première côte est avalée sereinement, il court maintenant dans un de ces petits groupes qui c'est formé
naturellement...

Il transpire, il attrape un gobelet d'eau fraiche...s'asperge la tête.

Il n'est pas seul, il écoute le souffle des coureurs, le rythme de leurs foulées,
Il guette l'instant ou il pourra opportunément accélérer et distancer les concurrents...

Maintenant que l'horizon est dégagé, il contemple devant lui une longue file de coureurs qui s'effiloche...

Le voilà seul, détaché de ce petit groupe qui c'est disloqué.

Il se concentre sur lui même, sur sa respiration, ses poumons sont en osmose avec l'air ambiant,
malgré la chaleur et l'effort déjà fournie il se sent bien...
Il a la sensation d'un esprit détaché de ce corps en plein effort...

Il voudrait que la course ne s'arrête jamais.

Le chiffre 5, est inscrit sur le goudron, il regarde machinalement sa montre...22'15"..

Il sait qu'il à déjà réussi la première moitié de son parcours, maintenant le voilà qu'il se questionne sur
sa deuxième partie de course.

A ce moment un grand gaillard le dépasse...il décide de s'accrocher à sa foulée...il dépasse...
le gaillard repasse devant lui...

Ils se dépasseront mutuellement une quinzaine de fois sur 2000 mètres, la lutte est serré, l'adversaire est fort,
la course a basculée dans une autre dimension...moins sereine, plus tendue, plus nerveuse.

Il prend des éponges, la grand gaillard est maintenant 200 mètres devant lui...

Il ne pourra plus le rattrapé...il le sait...peu importe...kilomètres 7, il regarde à nouveau son chrono...30'35"...

Maintenant il sent l'air frais ondulant sur son corps...il s'éponge...plus que deux côtes...

Puis la dernière descente encore 800 mètre, pour la première fois depuis le début de la course,
il tourne brièvement la tête, il perçoit l'ombre d'un coureur à environ 30 mètres derrière lui...

Alors il se met a accélérer, à courir, à courir...courir après le temps, après son temps...

L'arrivée apparait à ses yeux, il entend des encouragements...des clameurs...il comprend 43'57", c'est fini.

Non, non...voilà le grand gaillard qui s'approche à nouveau de lui pour le remercié de l'avoir fait courir aussi bien,
d'avoir pu courir mutuellement et solidairement et d'avoir poussé l'un et l'autre vers ses propres performances
chronométriques.

En cette belle journée d'été, le dernier clin d'oeil arrive, un homme chétif âgè de 79 ans qui franchi la ligne
d'arrivée.

Il comprend alors qu'il n'est as encore au bout de la maitrise et du sens de la course à pied...cette sorte de
chaman qui est devant lui démontre qu'il y a encore et toujours des limites à franchir.

Les gendarmes et les voleurs de temps.

2007-05-30T21:52:33+02:00

Voilà un trail de 32 km dont l'originalité de son intitulé ne laisse pas indifférent...

Le temps dimension universelle...impossible à voler...peut-être en allant dans l'espace...bref pouvoir étudier des théories...bien moins terre à terre que celle de la course à pied.

Après avoir entendu parler en bien de cette épreuve difficile par des coureurs de ma contré je me suis laisser tenté.

Et je me suis dit que se serait une bonne occasion d'amadouer un vieux pote qui se limite au semi-marathon pour l'entrainer sur un 32 Km...course qui lui semble hors de portée.

Lui qui m'envie mes quintuples marathons, j'avais la volonté de lui montrer de quoi il était capable !

L'affaire est rondement menée inscriptions en début d'année, entrainement en commun pendant 8 semaines.

Sur le site, dans les forums...tous les coureurs me disent, pour cette course, oublie le chrono...la montre...la compétition...profite du paysage et gare aux chutes !

Le jour de l'épreuve arrive...c'est la première fois que je fais un trail...le sale temps s'installe...je sens qu'il va pleuvoir, il fait froid, il y a 3 jours il faisait 29°, cela me rappelle de mauvais souvenir d'une course où je suis arrivée transit de froid avec 2 doigts bleus...

8H00 Départ de Périgueux avec ma femme Danielle...je récupère Jean-Pierre.
8H30 On se restaure d'un cake au chocolat histoire d'en avoir dans le "ventre".
10H00 Nous arrivons au village de la course...du monde et des gendarmes partout...nous récupérons dossards, puces et quelques gels...On s'achète de belles ceintures pour coincé nos gels...
On croise des poulets qui viennent de finir le 10 kms ?

10H30 On va se changer à la voiture...un papy nous invite à manger après la course...sympa...
11H00 On retourne au village des coureurs...Boubou 33, Symphorien me trouve...photo...séquence émotion furtive de CLM...

Je regarde l'équipement des coureurs...surtout leurs chaussures...j'ai toujours mes Mizunos totalement inadaptés
à ce type de course surtout par ce temps.
C'est à ce moment là qu'un coureur me nargue en m'indiquant qu'il a acheter des chaussures de trail uniquement pour cette course...

Vite vite dans ma tête se superpose l'image Abebe Bikila ( Un éthiopien qui a gagné des marathons en courant pieds nus )...Heureusement qu'il y a des légendes sur lesquelles ont peu s'appuyer.

11H30 J'hésite sur la façon de m'habiller...Boubou33 m'indique que dans les sous bois fait chaud...il a raison...je laisse tomber le coupe vent et les collants.

11H45 Avec Jean-Pierre direction la zone de départ...une grande prairie...à coté un hélicoptère...assez inquiétant d'ailleurs...car j'ai l'impression que c'est principalement en cas d'urgence qu'il est là, première course ou je vois cela pour si peut de coureur ( environ 2800 ).

Trois chevaux gambadent devant nous, sur les chevaux des hommes, sur les hommes des uniformes de gendarmerie...voilà c'est ça on voyage dans le temps...je les reconnait Danielle les a approché...

12H00 Coup de feu...ils se mettent tous à courir comme des dératés...Jean-Pierre commence à être aspirer par l'euphorie du départ, je lui recommande de ralentir et dans garder plutôt pour la fin, je lui répète modestement que finir la course plus rapidement qu'on ne la commence,c'est quand même plus agréable...

22' Bizarrement c'est à ce moment que l'on passe sur le tapis détecteur de puce...pour l'instant il ne pleut pas pourvu que cela dur...ça commence à grimper, le chemin est étroit il y a une succession d'accélération...puis de ralentissement...voire du sur place...je n'arrive pas à comprendre...

Mais si de grosse flaque de boue se trouve au milieu du chemin...une majorité de coureur essai de les éviter...je les imite, je double une femme qui boitille, entorse...quelques centaines de mètres plus loin en voulant éviter une grosse flaque un gaillard de 2 mètres glisse au sol, se relève...

A la différence des courses sur route il va falloir que je me concentre durant tous le parcours sur mes appuis, les yeux braqués sur le sol en essayant d'anticiper un maximum le relief...pas toujours évident car les coureurs le masque.

Pour gagner du temps je décide de foncer dans les flaques d'eau...ces premières côtes sont avalées à petite foulées avec gourmandise.Je double, je double...ravitaillement...je prends une bouteille...au sommet d'une côte une maison typique du limousin avec le toit en ardoise...un couple m'indique les 10 km c'est en bas
Je les passe en 56'...Jean-Pierre est à quelques mètres il tiens le coup.

1H22...15 Km...Toute la course est une succession de racines, d'ornières, de flaques de boue ( parait que c'est bon pour les rhumatismes ) ,de tourbières, mais aussi rochers, et même petit torrent que je prendrais pour nettoyer les chaussures.

Il y a aussi un peu d'herbe...et un peu de goudron...par moment j'ai l'impression de faire du ski tellement que ça glisse je joue des bras, pour conserver l'équilibre...franchement je n'avais pas prévu cela dans ma préparation...

1H56...20 Km...je la sens bien cette course...j'en ai sous la semelle...je continu d'avaler les côtes...depuis une heure il pleut. Il y a du vent, la température doit avoisiner les 11°...je commence à avoir froid malgré l'effort, je cherche mes gels...putain je les ai tous perdus...

2H24...25 Km...je me sens légèrement faiblir...toujours cette succession de côtes et de descentes, je me concentre sur ma foulée, sur ma respiration...Jean-pierre qui à manger tous ces gels ( le gourmand )
ne parle plus, je lui remonte le moral, plus que 7 km de la rigolade...il faudrait peut-être se mettre vraiment à courir maintenant...

30eme Km...je ne prend pas de ravitaillement...j'oublie de prendre le chrono...aucune importance.
J'entends des clameurs..une grosse montée...je cale je la termine en marchant...escalier...je reprends mon souffle...j'ai de plus en plus froid...

Sortie des escaliers...il reste 300 mètres...je ralenti pour que Jean-Pierre revienne à mon niveau...le voila...on passe la ligne d'arrivée ensemble.

J'en oublie de regarder le chrono.

Couverture de survie, récupération du trophée la fameuse assiette...malgré une tasse de chocolat chaud offerte par un sponsor j'ai de plus en plus froid heureusement ma doudou...a pu rapprocher la voiture...

J'ai l'impression que ce ne sont pas les voleurs qui courent après le temps...c'est le temps qui chasse les voleurs...

On se change dans la voiture...l'option douche et massage sont abandonnés.
Pour partir galère, la voiture est embourbée...heureusement des coureurs nous aident à dégager le véhicule.

Le résultat par SMS m'indique 32em Km en 3h01'53"...good.

Direction Périgueux avec une étape chocolatine / bière pas très bon pour la diététique...mais on n'avait rien d'autres.

Le lendemain sur le site je remarque que sur 2800 inscrits...seul 2350 sont classés...

Semi marathon de Bazas-Langon.

2007-03-09T14:03:27+01:00

Dimanche 4 mars, après une préparation de 6 semaines relativement bien suivie malgré un gros rhume et un état grippal qui a duré 2 bonnes semaines, je me sens prêt.
Mon objectif : 1H37.
Parcours sur goudron, il parait qu'il y a quelques petites côtes rien de bien méchant d'après ce que j'ai lu sur .le Forum Athlete Endurance

6H30 Jean-Pierre arrive, avec Danielle on prend la direction de Langon.
8H15 Récupération du dossard.
8H45 Nous sommes à Bazas, nous nous dirigeons vers un bar PMU prendre un dernier café.
9h20 Je me change, il fait encore un peu frais 8-10° mais la météo s'annonce clémente.
9H30 échauffement.
9H55 Je suis sur la ligne de départ.
10H08 L'animateur donne enfin le top.
0,6 Km j'arrive à m'extraire de la foule des coureurs tout en essayant de ne pas être trop rapide.
1 km en 4'04" il y à déjà une côte.

En fait pendant tout le parcours il n'y a que de la relance avec environs une douzaine de côte.

La deuxième partie du parcours étant plus facile. Les montés sont toutes très accessibles.
3 Km 12'50" - 10 km en 43'50" - 12 km 52'50"...

La chaleur commence à se faire sentir, heureusement à chaque ravitaillement : éponge.
Jean - Pierre et à mes côtés il à la forme on discute comme si on réalisé un simple footing...

13 Km un coureur nous double et nous indique qu'il compte passer en 1H32...cela est encore possible en théorie...
Il nous donne des conseils pour courir...ralentir dans les cotes...accélérer dans les descentes...bien courir au milieu de la route...sympa...
Je décide de suivre ce coureur...il s'éloigne de 200m devant moi puis ne creuse plus l'écart...

15 km 1H07...ravitaillement le coureur à 1H32...à disparu, en fait il est derrière nous (je suis toujours avec JP).
Il arrive à notre niveau...nous indique qu'il a les mollets comme du béton...je durcis la course à partir du 17 eme Km...je cherche un lièvre...j'en trouve 2..un mal voyant entrainé par un autre coureur...ils portent un maillot au couleur du club de Bègles...

18 Km j'arrive presque à leur niveau...puis ils accélèrent, je laisse filer...

Déjà le 20 Km...1H29'35"..je ré-accèlère, j'espère passer le semi en moins d'1H35.

21Km100m en 1H33'58" à mon chrono.

Jean-Pierre est 100 m derrière moi.

Retour à la maison j'attends les résultats officiels sur le site de courir 33.

En fait je suis pointé à 1H34. 106 eme sur 661 arrivant.

Ce n'est qu'au moment ou je saisis les résultats dans mon carnet que je réalise que j'ai battu mon propre record de 5'15".

Je suis d'autant plus surpris que je n'ai à aucun moment eu la sensation d'avoir "forcé".

Prochaine course : le 1er Avril L'EKIDEN à Périgueux.